美容には時間もお金もかかってしまいますよね。女性の社会進出に伴い、美容に費やす時間が減っている女性も多いと思います。そんなときにはながら睡眠がおすすめです。

ながら睡眠とは

ながら睡眠という言葉は聞いたことありますか?簡単にいえば睡眠中に美しさを手に入れようということです。眠活という言葉の方が浸透しているのでしょうか。いつもの睡眠が美容タイムになるなんて素晴らしいですよね。睡眠時間を活用すればどんなに忙しくても無理なく続けられますし、ぜひともあなたにもおすすめしたい方法だと思います。

ながら睡眠のやり方は

ではそんなながら睡眠はどのような方法でできるのでしょうか。最近ではながら睡眠のための商品なども充実してきました。基本的には美容グッズを使用しながら睡眠をとることになります。特に効果的なものをいくつかご紹介していきます。

ながら睡眠(眠活)とは・ジェルパック ・ナイトソックス ・ナイトスチーマー ・アロマや美容ドリンクなど

・ジェルパック

これは睡眠前に顔にパックすることにより朝起きたときに肌がすべすべになります。

・ナイトソックス

睡眠中に履くための靴下です、睡眠時の脚の状態に合わせてつくられていて、睡眠中に脚のむくみを解消することができます。

・ナイトスチーマー

適温のスチームが肌の角質層に作用することにより潤いを保ちます。肌だけではなく髪の毛の潤いにも効果的です。さらにアロマの機能がついている商品も多いので、香りにより睡眠の質を上げるのにも効果的です。他にもCMなどでやっている睡眠前に美容に効くドリンクを飲むのも効果的ですね。

・ながら睡眠の効率をあげるには

様々な商品を活用することによって睡眠中に美容効果が得られることがわかりました。せっかくながら睡眠グッズを使うのであればより効果的なものにしたいですよね。睡眠中には天然の美容液と呼ばれる成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンは睡眠の質を上げることによって分泌を促すことができます。

睡眠の質を変えると成長ホルモンにより美容効果に大きな期待ができます。さらに睡眠はダイエットにも効果的なので美しい身体をつくることもできます。睡眠の質を上げ、美容にいい効果をたくさん体感してみてください。