ゴールデンウィークは何をしますか?私は、DVDを一気に観てしまおうと思ってます。せっかくの連休ですが家でゆっくりも面白いので、ゴールデンウィークが待ち遠しいです。

楽しいゴールデンウィークを楽しみすぎると楽しくないゴールデンウィークになってしまうかもしれません。ゴールデンウィーク明け会社に行きたくないで休んでしまう方が多くいます。

一般的にはそれを五月病といいます。五月病は、新入社員や学生がストレスを抱えた1ヶ月から解放され、ゴールデンウィークというノンストレスな状態でいることによってやる気が著しく低下し、会社や学校に行きたくない!となってしまう精神状態のことを指しています。

この精神状態は、あなたが引き起こしているのかもしれませんよ

確かにやる気を失くす要因としてストレスは大きいと思います。そのストレスを解消するのではなく溜め込むような生活をしてしまったらあなたもすぐに五月病です。

ストレスを解消するのにいいのは睡眠をしっかりととるということです。睡眠をないがしろにするのが連休ってものですが、生活習慣を大きく変えるようなことはしない方がいいでしょう。

睡眠不足の状態ではストレスを感じやすくなるので、会社に行かなくてはいけない日が近づいてくるだけでもそれすらストレスと感じてしまうことでしょう。

GW明け会社に行きたくない!ゴールデンウィークの過ごし方が悪いから会社に行きたくない

 

ゴールデンウィークであったとしてもいつもと変わらない生活を

寝る時間、起きる時間、食事の時間の3つはたとえ連休であったとしても変えることはしない方が賢明でしょう。ストレスを感じやすい状態にいるのであればなおさら規則正しい生活をし、いつも働いている時間を使って、溜まっているテレビを観たり、DVDを観たり、飲みに行ったりと連休を楽しむことをお勧めします。

あなたの行動一つで五月病を避けることができます。しっかりとした睡眠をとることを止めないようにしましょう。しっかりと睡眠を取れば五月病になることも防げます。それでも五月病になってしまいそうで心配な方は、睡眠サプリメントで質の良い睡眠をとることをお勧めします。

睡眠サプリメントは健康補助食品ですので、大きく何かを変えることはしなくても大丈夫です。ただ毎日飲むことを忘れなければいいのです。それだけで良質な睡眠を手に入れてストレスをふっ飛ばして、良いゴールデンウィークを過ごしてください。

よく読まれている記事

このサイトでは、睡眠の質を改善することを目的にサプリメントを使ってきた睡眠管理人が睡眠の質を改善するために必要なことをまとめています。睡眠管理人自身も睡眠の質の改善に悩み、試行錯誤を繰り返し行ってきました。

睡眠の質を根本から理解する

>>睡眠の質を上げるのに注意してほしい9つのこと!睡眠管理は生活の管理から

>>睡眠不足を解消するだけではない乳酸菌サプリメント

>>朝起きられない5つの原因

睡眠管理人が睡眠の質を上げるために使ったサプリメント

トップページランキング用②

>>睡眠サプリメントランキング

>>マインドガードDX~睡眠効果とリラックス効果にはこだわりの天然成分~

>>潤睡ハーブ~必須アミノ酸全9種類を含む~

>>デイリーシャント~腸の調子を整える乳酸菌生産物質~