cropped-9241023b18f4abbdea7379c29668ccf3.jpg

初めまして、当サイトの管理人をしております「睡眠管理人」です。
初めましてなので、自己紹介サイトの紹介をさせてもらえればと思います。

このサイトは、睡眠不足で悩んでいる人が本来あるべき生活を取り戻すことや、せめて睡眠不足であることを自覚して睡眠不足の症状を軽減するように動いていけるように作成しました。

睡眠管理人は、これまで睡眠不足に悩まされ続けてきました。そのことを紹介したいと思います。

私の主な症状は、6つ

・ちょっとしたことでイライラする
・肌荒れがひどくなってきた
・感情のコントロールができない
・やる気が出ない
・ネガティブな思考になってしまう
・常に疲れてしまっている

という症状はすべて睡眠不足が招いているということを知りました。

最初に出てきたちょっとしたことでイライラするようなことから始まり、最後には常に疲れるまで進行して初めて改善しようと重い腰を上げました。

こんな状況になるまでほっといた私は本当にずぼらな人間なんだなぁ~と思いましたが、ヤフー知恵袋などを見てみると、動こうとしてても改善の方法がわからない人も多くいるということを知りました。

今の私は、睡眠不足とうまく付き合うこともできますし、人生を楽しんでいると実感できています。

もしあなたが、ちょっとしたことでイライラして、感情のコントロールができなくて、やる気がなく、ネガティブな思考になって、常に疲れていたとしたら、楽しいでしょうか?友人や家族、親戚に良い印象を与えることができるでしょうか?

そう考えると本当に怖いと思います。

私は、自分の生活習慣を見直すことと、睡眠サプリメントで根本的な体質改善をしました。

それからというもの、友人や家族、親戚とはうまくやっていけていると思えるようになりましたし、少しの失敗では気にならなくなりました。

睡眠不足でそんなことが関係しているのか?と思うかもしれませんが、睡眠不足は人間としての土台を作るのにも非常に役立ち、子どもの睡眠も親としてしっかりと管理してあげないといけないものだということを実感しています。

睡眠管理人には、夫や子どもたちがいます。家族全員の睡眠を管理するのも私の仕事だと思って日々勉強と実践を繰り返しています。

そんな私の勉強したすべてが詰まっていますので、ぜひ参考になりそうなことがあれば実践してみて頂きたいと思います。

問い合わせ先について

ご意見、ご要望、ご指摘がございましたら、下記に必要事項を記入して送信していただければ幸いです。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文